Salata od tunjevine

Salata od tunjevine

Salata od tunjevine iz konzerve je odličan način da se brzo ima raznoliko jelo. Tunjevina se može kombinirati s brojnim namirnicama, zasitna je, iako specifičnog ipak blagog okusa. Osnovne namirnice koje se dodaju u salatu od tune su navedene, no, ova verzija salate od tune se može prilagođavati do razine da se izbace sve sastojci osim tunjevine i zamjene drugim povrćem.

Sastojci za salatu od tunjevine

tunjevina iz konzerve (konzervirana tunjevina)

malo maslina očišćenih

rajčica narezana na kockice

paprika narezana na kockice

malo sira

prstohvat soli, malo soja umaka

zauljiti maslinovim uljem

Priprema salate od tune

Sve sastojke nasjeckati i pomiješati u dubljoj zdjeli, po potrebi dodati prstohvat soli. Dodati maslinovo ulje, malo iscijeđenog soka limuna. Sve skupa malo izmiješati da se sastojci povežu.

Poslužiti uz neko fino integralno pecivo.

Salata od tune – koji preljev koristiti

Salata od tune je jelo koje se može prilagoditi onome što imate u hladnjaku kao i ukusima.

Salata od tune se u osnovi radim na dva načina

– Sve sastojke uključujući tunu povežem mješavinom kiselog vrhnja i majoneze. Umjesto vrhnja ili majoneze se može koristiti grčki jogurt.

– Sve sastojke pomiješati s maslinovim uljem. Ako se salata od tune radi sa maslinovim uljem, dobra opcija je dodati i malo iscijeđenog limuna u salatu.

S čim raditi salatu od tune

Osim toga druga opcija je izbor da li raditi salatu od tune samo od povrća i tune ili u nju dodati i nešto drugo poput:

– tjestenina

– kvinoja

– kuhani krumpir

– kuhana jaja

– kuhana riža

Što dodati u salatu od tune?

U salatu od tune iz konzerve se može dodati:

– kukuruz

– rajčica

– paprika (za dodatni efekt koristiti paprike u više boja)

– kuhani grah

– grašak

– rikola

– zelena salata

– avokado

– cherry rajčice

Salata od tune ima svoje brojne varijante, recimo brza i jednostavna verzija je dodati salata od tune s meksičkim miksom, gdje se nalazi već mješavina povrća. Recept za ovu opciju salate od tune potražite ovdje: Fusili s meksičkim miksom i tunjevinom – Recepti

Koje začine koristiti za salatu od tune

U salatu od tune se osim soli može dodati i papar, češnjak, bosiljak, metvica, peršin…

Kuha li se salata od tune?

Kada se koristi tunjevina iz konzerve, salata se ne kuha. No, neki sastojci koji se dodaju u salatu s tunom možda se trebaju prethodno kuhati. Ako se u salatu od tune dodaje grah ili krumpir, njega treba prethodno skuhati.

Slično je i sa sastojcima poput riže ili tjestenine.

Salata od tune

Salata od tune je jelo s više različitih namirnica, a brzo se priprema. Nju se može poslužiti uz tjesteninu, rižu, krumpire..

No, isti di sastojci se mogu dodati u salatu od tune kako bi se jelo dodatno obogatilo. Salata od tune je bogata namirnicama, bojama, izgleda jako zanimljivo.

Može se poslužiti kao predjelo, ali i kao međuobrok. Ako je salata od tune glavno jelo tada ipak dodajem i tjesteninu ili kvinoju kako bi jelo bilo kompletnije.

Ovisno o tome kada se poslužuje salatu od tune se može servirati na različite načine. Jedna opcija je u zdjelama, ali i na tanjuru na listu zelene salate. Zanimljiva varijanta je i na tostiranom kruhu preko kojeg se nakapa malo maslinovog ulja, ali i na brusketama. Ta varijanta serviranja je prikladnija za međuobrok ili hladno predjelo.

Pročitajte i:

TUNA i tunjevina iz konzerve kalorije, koliko tunjevine jesti? Deblja li tunjevina?