Chia sjemenke

Kajgana s chia sjemenkama Jaja i chia sjemenke su dobar spoj za doručak, ali i međuobrok. Sastojci: 4 jaja3 žlice chia sjemenki1dl vode1 žlica masnoće Priprema: Chia sjemenke namočiti oko 5 minuta u 1dl vode. Mogu se ostaviti i malo duže. Umutiti jaja, malo posoliti, te u umućena jaja dodati natopljene chia sjemenke i sve […]

Omlet s chia sjemenkama Omlet s chia sjemenkama je jednostavan način da obogatimo omlet, te da dodamo chia sjemenke u prehranu Sastojci: 4 jaja 3 žlice chia sjemenki 1dl vode 1 žlica masnoće Priprema: Namočiti sjemenke minimalno 5 min u 1dl vode. Umutiti cijela jaja, malo posoliti, dodati i lagano vilicom umijesiti u jaja vodu […]